SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode simple, pour tous, tout au long de la vie. C’est un accompagnement pour franchir et trouver vos solutions constructives dans les difficultés de votre existence.

Elle permet de faire l’expérience de son corps, de ses mouvements, de ses ressentis et besoins essentiels, en y portant un regard nouveau. Elle met en lumière ses propres capacités et ressources, ouvrant sur le champ des possibles et des solutions constructives pour soi.

Sa pratique régulière permet de percevoir la vie en nous, la ressentir, par des exercices de respiration, de relaxations dynamiques (en mouvement) et douces, de visualisations ou d’évocations positives de parvenir à un mieux-être global, durable et profond.

Elle se pratique debout ou assis (exceptionnellement allongé).
Les yeux fermés de préférence pour un meilleur ressenti.
Naturelle, non médicamenteuse, holistique, laïque, apolitique, universelle, la sophrologie est complémentaire aux autres thérapies.

KATIA LEVINE

Riche de plus de 30 ans d’activités en centrale d’achats de grands magasins, Katia Levine a pu exprimer son énergie, sa bienveillance et son adaptabilité dans l’accompagnement de ses équipes. Ses pratiques du yoga, de la méditation et de la danse lui ont permis de prendre conscience des bienfaits du mouvement et de la respiration aussi bien sur le corps, que sur l'esprit.

Formée à la sophrologie, elle a à cœur de partager aux autres la méthode pour les accompagner dans leurs situations de vie et leur épanouissement.

HORAIRES ET TARIFS

Samedi

13h - 14h

20€/cours - 150€/10 cours